{"id":17328,"date":"2024-06-06T15:38:15","date_gmt":"2024-06-06T13:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/b15h1e4.myrdbx.io\/?p=17328"},"modified":"2026-01-22T16:51:18","modified_gmt":"2026-01-22T15:51:18","slug":"produktivitaet-mach-mehr-aus-jedem-arbeitstag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/?p=17328","title":{"rendered":"Produktivit\u00e4t: Mach mehr aus jedem Arbeitstag"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Deadlines schrecken dich nicht, denn du wei\u00dft: Wenn der Stichtag naht, bist du l\u00e4ngst fertig. Und obwohl du unz\u00e4hlige Aufgaben erledigst, hast du immer Zeit \u00fcbrig \u2013 f\u00fcr spannende Extra-Projekte oder auch mal f\u00fcr einen fr\u00fchen Feierabend.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das trifft genau auf dich zu? Herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Du bist ein Produktivit\u00e4tswunder und brauchst unsere Ratschl\u00e4ge nicht. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das trifft leider noch nicht auf dich zu? Keine Sorge, wir zeigen dir, wie du ab sofort viel mehr aus deinem Zeitbudget machen kannst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mit diesen 5 Tipps machst du Zeitfressern den Garaus:<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#1: Plane konkret, was du erreichen m\u00f6chtest<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suche dir ein Zeitmanagement-System, mit dem du gut arbeiten kannst. Dabei ist es nicht entscheidend, ob du Personal Kanban, das Eisenhower-Prinzip oder die gute alte To-do-Liste vorziehst. Wichtig ist, dass du dich verbindlich darauf festlegst, welche Aufgaben du heute erledigen m\u00f6chtest. So beh\u00e4ltst du den \u00dcberblick und bleibst motiviert, denn jedes Mal, wenn du eine Aufgabe abhaken kannst, belohnt dich dein K\u00f6rper mit einer frischen Dopamin-Aussch\u00fcttung.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#2: Vermeide unn\u00fctze Unterbrechungen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Arbeit geht dir leicht von der Hand. Die Ideen sprudeln und deine Finger fliegen f\u00f6rmlich \u00fcber die Tastatur. Pl\u00f6tzlich klingelt dein Diensthandy. Jemand will dir etwas verkaufen. Als du m\u00fchsam deine Konzentration wiedergefunden hast, erscheint eine Push-Nachricht auf deinem Monitor&nbsp; \u2026<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eine Studie von 2015 zeigt: Im Schnitt werden Angestellte alle 3 Minuten bei der Arbeit gest\u00f6rt. Nat\u00fcrlich ist nicht jede Unterbrechung negativ. Aber wenn wir alle paar Minuten aus unserer Arbeit herausgerissen werden, dann reduziert das merklich unsere Produktivit\u00e4t.<\/li>\n\n\n\n<li>Denn laut einer <a href=\"https:\/\/ics.uci.edu\/~gmark\/Home_page\/Publications_files\/CHI%202018%20Workplace%20Distractions.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studie<\/a> der Forscherin Gloria Mark (University of California, Irvine), brauchen wir durchschnittlich 23 Minuten, um uns nach einer Unterbrechung wieder auf eine Aufgabe zu fokussieren. Zeit, die sich schnell zu mehreren Stunden summiert \u2013 und die umso schmerzlicher fehlt, wenn wir bereits unter Zeitdruck stehen.<\/li>\n\n\n\n<li>Au\u00dferdem f\u00fchren Unterbrechungen zu einer <a href=\"https:\/\/nexalearning.com\/6-startling-statistics-about-interruptions-at-work\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Verdoppelung der Fehlerrate<\/a>. Dadurch sind zeitfressende Korrekturschleifen vorprogrammiert. &nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir empfehlen daher: Beuge unn\u00f6tigen Unterbrechungen vor:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Deaktiviere oder blockiere verzichtbare Push-Nachrichten auf deinem Mobilger\u00e4t und in deinen Browsern. Noch konzentrierter arbeitest du, wenn du dein Smartphone sicher in deiner Tasche verstaust.<\/li>\n\n\n\n<li>Bestimme feste Zeitfenster, in denen du deine E-Mails liest und beantwortest \u2013 und ignoriere deinen Posteingang in der \u00fcbrigen Zeit.<\/li>\n\n\n\n<li>Bitte deine Kollegen freundlich, dich nur in dringenden F\u00e4llen zu unterbrechen, wenn du in deine Arbeit vertieft bist.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#3: Mach mal Pause<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klar, auch Pausen sind Unterbrechungen. Doch sie sind alles andere als unn\u00fctz. Ganz im Gegenteil: Pausen sind unverzichtbar, um deine inneren Batterien aufzuladen, deinen Arbeitsspeicher zu leeren \u2013 und dich bereit zu machen f\u00fcr eine weitere Runde produktiver Arbeit. Versuchst du hingegen, ohne Pause durchzuarbeiten, wirst du ablenkbar und fehleranf\u00e4llig \u2013 und neigst vermehrt zu sogenannten \u201everdeckten Pausen\u201c. Denn ob du willst, oder nicht: Irgendwann erzwingt dein Gehirn eine Auszeit. Dann ertappst du dich dabei, wie du ziellos im Internet surfst, Katzenvideos schaust oder schlicht vor dich hintr\u00e4umst. Das Problem: In verdeckten Pausen erholst du dich nicht ann\u00e4hernd so gut wie in einer \u201erichtigen\u201c Pause. Darum plane bewusst Auszeiten ein!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-&gt; F\u00fcnf bis zehn Minuten Pause pro Stunde halten dich fit und leistungsf\u00e4hig. Ideal sind Bewegungspausen, aber auch ein kleiner Plausch mit Kollegen kann zur Erholung beitragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#4: Erledige eine Aufgabe nach der anderen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit dem Projektbericht will es nicht so recht vorangehen. Kein Problem, dann erstellst du erst mal den neuen Mailverteiler. Das erweist sich aber als recht eint\u00f6nig, darum beantwortest du ganz schnell die Anfrage eines neuen Interessenten \u2026 Wenn du so arbeitest, unterbrichst du dich st\u00e4ndig selbst (vgl. #2). Du arbeitest also sehr ineffizient. Und schlimmer noch, du gew\u00f6hnst dir an, zu einer neuen Aufgabe zu springen, sobald es kompliziert oder anstrengend wird. Die Folge: Statt deine F\u00e4higkeiten zu entwickeln, entwickelst du dich zum Prokrastinierer. Weit besser und effizienter ist es da, wenn du eine Aufgabe nach der anderen abarbeitest.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#5: Befreie deinen Zeitplan von unn\u00f6tigen Meetings <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Studie des Chat-Anbieters Slack zeigt: Bis zu 43 Prozent aller Meetings sind \u00fcberfl\u00fcssig und k\u00f6nnten problemlos gestrichen werden. Und eine Studie des Software-Anbieters Asana kommt zu dem Schluss, dass wir w\u00f6chentlich rund 3,6 Stunden mit unn\u00f6tigen Meetings verschwenden. Bevor du also zu einem Meeting einl\u00e4dst, solltest du pr\u00fcfen, ob du das Anliegen nicht auch in einem kurzen Telefonat oder per Mail kl\u00e4ren k\u00f6nntest. Ist ein Meeting unvermeidbar, achte darauf, dass es sich f\u00fcr dich und deine Gespr\u00e4chspartner lohnt, indem ihr klare, umrissene Ziele formuliert \u2013 und setze einen klaren Endpunkt. So verhinderst du, dass der Termin ausufert. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede dieser Ma\u00dfnahmen hilft dir dabei, mehr aus deinem Zeitbudget herauszuholen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und wenn du deine Produktivit\u00e4t lieber bei einem anderen Arbeitgeber ausleben m\u00f6chtest? Dann wende dich an uns! Wir helfen dir gerne dabei, eine passende Position zu finden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Image by Freepik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du hast viel vor und w\u00fcnschst dir, dass dich jede Arbeitsstunde n\u00e4her an dein Ziel bringt? Dann sind unsere f\u00fcnf Tipps genau das Richtige f\u00fcr dich. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_fivehunters_sync_enabled":0,"_fivehunters_target_category_id":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[266,183,267,268,269],"class_list":["post-17328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-meetings","tag-produktivitaet","tag-zeitbudget","tag-zeitfresser","tag-zeitmanagement"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17328"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17328\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lionsandgazelles.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}